【大发快3全天计划官方】正视鼻鼾问题 提升睡眠质素

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:大发时时彩首页

  图:耳鼻喉科专科医生陈键明指,小朋友也会患上睡眠窒息症

  人的一生中,大约有三分一时间花在睡眠上。医学界亦早已指出,睡眠质素与健康息息相关,良好的睡眠质素还都可不能不能 帮助朋友消除日间的疲劳、有益于新陈代谢、调节荷尔蒙,还还都可不能不能 增强记忆及免疫系统功能。为了提升睡眠质素,朋友大发快3全天计划官方大发快3全天计划官方机会会一掷千金,购置更好的床褥大发快3全天计划官方和枕头。但有没有想过,影响睡眠质素的并也哪些身外之物,可是朋友的身体老是出先问題?/陈柏齐

  睡眠窒息症是其中并是否是港人常见的都市病,据玛丽医院一项统计指出,香港约有4%成年男性及2%成年四十岁的女人 患上睡眠窒息症,显示情况表不须罕见。耳鼻喉科专科医生陈键明执业多年,其专科业务範围包括睡眠呼吸管理、睡眠窒息症及打鼾过度,对相关问題有透彻认识,陈医生指出:“睡眠窒息是指人在入睡时呼吸道受到阻塞,引致呼吸停顿、缺氧。”根据国际诊断标準,睡眠期间每小时多於五次超过十秒的呼吸停止,便属於患上睡眠窒息症。

  睡眠窒息症常见

  当入睡时呼吸道受到阻塞,鼻鼾可是最明显的病征。“鼻鼾是源於喉咙符近、吊鐘位置发出震荡而产生的声响。它因应呼吸道阻塞的程度及位置,发出不同的响声。而阻塞位置还都可不能不能 老是出先在鼻腔、口腔或舌根等。”陈医生又指出,港人有多种因素使呼吸道阻塞更容易所处:“港人常见患有鼻敏感,影响鼻瘜肉、鼻中隔弯曲或下鼻甲肥大,就会引起鼻塞;而扁桃腺肥大、口腔肌肉鬆弛等则可原因分析分析咽喉堵塞;另外,华人的下巴一般较西方人短,由於下巴骨和舌头相连,下巴短会令舌头更容易往后缩,阻塞咽喉。”

  鼻鼾与睡眠窒息症回会影响睡眠质素,但若睡眠欠缺或质素欠佳,会对日常生活和长远的健康带来影响,同类老是感到疲倦、注意力不集中、心情烦躁、容易肥胖、血压和血糖上升、免疫力下降和内分泌失调等。过往曾有案例,患者因睡眠时缺氧或心脏承受不了压力,在睡梦中猝死。

  陈医生补充指,事实上不同人是否是 不同程度的鼻鼾声,但并是否是 鼻鼾声大就等於有严重睡眠窒息症,鼻鼾声小可是属於轻微的。大与小的概念,是要视乎每自己上呼吸道的行态和阻塞而定,有时太严重的睡眠窒息症还都可不能不能 没有鼻鼾声,机会病人机会到了窒息的情况表。机会他们怀疑自己患上睡眠窒息症,医生会建议进行睡眠测试:由医生透过仪器,监测呼吸、脑电波、手脚的摆动、心跳等等,用以判断是否是 患上睡眠窒息症;此外,亦会建议患者进行内窥镜的检查,诊断你这些病人的上呼吸道是否是 有阻塞,以及哪个位置老是出先问題。

  可戴正压呼吸机

  坊间有林林总总的产品声称还都可不能不能 纾缓鼻鼾,陈医生就指出:“就减轻鼻鼾而言,针对鼻腔的鼻贴不须有用。机会大次责鼻鼾或睡眠窒息是因多处地方阻塞所致。”医生会根据阻塞的位置而採取不同的治疗法律方式 。轻微患者可佩戴牙胶,透过将下颚向前伸延来扩阔上呼吸道;口腔偏窄的患者还都可不能不能 取舍进行小手术扩阔口腔;机会鼻鼾是机会严重的鼻塞而起,就还都可不能不能 服用畅通鼻子的藥物改善情况表。

  如病人患的是睡眠窒息症,使用正压呼吸机可是现时最有效的治疗法律方式 。呼吸机可将加压的空气注入以扩张上呼吸道,防止阻塞。陈医生指,佩戴时难免会有轻微不适,患者可向医生反映并作出调整,同类鼻腔太乾燥,还都可不能不能 使用加湿器;若随便说说佩戴的面罩不合面型,还都可不能不能 尝试另一款式。

  除了正压呼吸机,外科手术亦是另并是否是畅通堵塞部位的法律方式 ,但其局限是对於肥胖病人成效不大;若病人是上呼吸道行态有问題,手术成功率亦只得六至八成左右。即使手术成功,回会因患者年纪增长、身形发福等原因分析分析的肌肉鬆弛而逐渐失效。

  别忽视孩子鼻鼾

  “除了大人,小朋友同样有机会患上睡眠窒息症,但多数原因分析分析是源於扁桃腺和腺样体肥大而引起的呼吸道阻塞。”陈医生提醒家长要留意小朋友的睡眠情况表。“睡眠对儿童发育极为重要,机会深度1睡眠中会分泌生长激素。一旦小朋友因上呼吸道阻塞老是出先鼻鼾,长期影响睡眠质素,就会带来深远的影响。”

  小朋友睡眠质素欠佳会原因分析分析发育迟缓,即使饮食正常,身形仍然会十分瘦削。此外,睡眠欠缺亦会影响小朋友学习时的专注力,甚至是脑部发展。此外,严重的鼻鼾会使小朋友需要长期用口呼吸,脸型就会机会睡觉时张大嘴巴而慢慢改变,老是出先所谓的“腺样体面”,即脸颚骨会变扁,上排牙齿会向前哨,下颚骨会拉长。机会小朋友於三、四岁时老是出先严重的病征,就需要尽快求医,机会你这些样貌的改变到八岁你还都可不能不能 就不可逆转。

  治疗方面,切除扁桃腺可是有效防止法律方式 。陈医生指,切除扁桃腺不须会令小朋友变得易生病,朋友反而会机会睡眠质素的改善而令整体抵抗力得以提升。“试过有家长欣慰地表示,小朋友做完手术后好像变了另那我人一样,情绪性格都得以改善。这是否是 机会小朋友睡得好了。”